Préparation & simulation en CorseHYROX Ajaccio
Une simulation HYROX complète, dans les conditions réelles de la compétition. Même enchaînement, même intensité, même pression : vous découvrez exactement ce qui vous attend le jour J, sans attendre le jour J.
C'est quoi un HYROX ?
HYROX est une course en salle qui combine endurance et force. Le format est identique partout dans le monde : 8 tours de 1 km de course, chacun suivi d'un atelier fonctionnel. Pas de surprise, pas de WOD inconnu — tout le monde court la même épreuve, ce qui rend les chronos comparables et la préparation mesurable.
C'est précisément ce qui le rend préparable : on sait exactement quoi travailler. Et c'est aussi ce qui le rend piégeux — la gestion de l'effort entre la course et les ateliers fait plus de dégâts que les ateliers eux-mêmes.
SkiErg
1 000 m
Sled Push
50 m
Sled Pull
50 m
Burpee Broad Jump
80 m
Rowing
1 000 m
Farmers Carry
200 m
Sandbag Lunges
100 m
Wall Balls
100 répétitions
Chaque atelier est précédé d'un tour de course de 1 km.
La simulation Athletic Zone
Un préparateur physique vous encadre du début à la fin de la session. Briefing, gestion de l'effort, technique sur chaque atelier, chrono : vous ne subissez pas la course, vous apprenez à la piloter.
À l'arrivée, vous repartez avec un chrono de référence et un récapitulatif écrit — le point de départ concret d'une préparation, ou la validation que vous êtes prêt.
- Le plateau de 200 m² privatisé pour la session
- Briefing complet et échauffement dirigé avant le départ
- Un coach avec vous du premier run au dernier wall ball
- Chrono à l'arrivée, débrief et récapitulatif complet en PDF
Tarifs
Solo
90 €
1 participant
Duo
120 €
2 participants
Où faire un HYROX à Ajaccio ?
La simulation se déroule chez Athletic Zone, avenue du Président Kennedy à Ajaccio, sur un plateau de 200 m² privatisé pour la session. Athletic Zone est une salle affiliée HYROX Training Club, et la session est encadrée par un préparateur physique diplômé.
- Athletic Zone — avenue du Président Kennedy, 20090 Ajaccio
- Parking gratuit de la salle, sur place
- Session sur rendez-vous, en solo ou en duo
Questions fréquentes
Faut-il déjà avoir fait un HYROX pour participer ?
Non. La simulation sert justement à découvrir le format avant de s'inscrire à une course officielle. Le coach adapte les charges et l'intensité à votre niveau.
Où faire un HYROX en Corse ?
Athletic Zone Ajaccio propose une simulation du format HYROX sur son plateau de 200 m², avenue du Président Kennedy à Ajaccio, encadrée par un préparateur physique.
Athletic Zone est-elle affiliée HYROX ?
Oui. Athletic Zone Ajaccio est une salle affiliée HYROX Training Club, statut officiel délivré par HYROX qui autorise la salle à proposer et promouvoir des entraînements au format HYROX.
Combien de temps dure une simulation HYROX ?
Prévoyez la session complète : briefing, échauffement dirigé, l'enchaînement des 8 tours, puis le débrief avec votre chrono. Contactez-nous pour le créneau exact.
Peut-on la faire à deux ?
Oui, le format duo permet de se répartir les ateliers comme en catégorie doubles. Le tarif duo est de 120 € pour deux participants.
Prêt à connaître votre chrono ?
Réservez votre simulation HYROX à Ajaccio et repartez avec un temps de référence et un plan de travail.
Vous cherchez plutôt un accompagnement régulier ? Découvrez le coaching sportif ou consultez le planning.